乐游棋牌邀请码:世界骨質疏鬆日:從生活方式入手儘早預防骨質疏鬆

最新资讯 2019年10月19日 10:00

世界骨質疏鬆日:從生活方式入手儘早預防骨質疏鬆

世界骨質疏鬆日:從生活方式入手儘早預防骨質疏鬆

【甲骨文联合CEO去世】

「相對於不治療而言⊙♀,骨質疏鬆症任何階段開始治療都不晚⊿┊,但早診斷和早治療會大大受益☆↑。高危人群應儘早到正規醫院進行骨質疏鬆檢測診斷治療◇◇。」步建立表示∟。

再者要增加日光照射⊿□☆。「在我國飲食結構中☆,所含維生素D非常有限□π↑,經常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用?。」夏維波建議┊﹡⌒,正常人平均每天至少需要20分鐘日照♂。

其次要適量運動〇。夏維波表示□,運動可以使骨骼更強壯⊙∵?,還有助於增強機體的反應性⌒,改善平衡功能♂,減少跌倒的風險π☆。中老年人群也需要適當進行體育鍛煉↑↑,有助於肌力的提高和骨質疏鬆的預防∵。

專家表示⊙,骨質疏鬆症可防可治的〇♂▽。北京協和醫院內分泌科主任夏維波建議☆△┊,首先要均衡飲食∵♂⌒,增加飲食中鈣及適量蛋白質的攝入∟,低鹽飲食⊿▽。「鈣質的攝入對於預防骨質疏鬆症具有不可替代的作用⌒。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和碳酸飲料會增加骨質疏鬆的發病危險♂⊿。」

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骨質疏鬆症是中老年人最常見的骨骼疾病⊙。「疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質疏鬆症的特徵性表現?⊿,但有許多骨質疏鬆症患者在疾病早期常無明顯的感覺∵⊿□。骨折是骨質疏鬆症的直接後果☆,輕者影響機體功能⊙π,重則致殘甚至致死∟,常見的骨折部位是胸腰椎、髖部和手臂∴∟。」白求恩國際和平醫院骨科主任醫師步建立說〇▽π。

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[新華社北京10月19日電(記者王秉陽)10月20日是世界骨質疏鬆日﹡△∟。專家表示☆↑┊,骨質疏鬆症是可防可治的慢性病∵,應該堅持從生活方式入手早做預防♂,中老年人應早診斷、早治療﹡?。

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